ダイエットのプライベートトレーニングと言えば、あの印象的なCMでも話題の『ライザップ』。

我々一般人の間でも取り組む人増えていますよね。

また、多くの芸能人もライザップトレーニングと食事制限によってダイエットに成功しています。

 

一方で、

  • 芸能人の変化
  • ライザップの費用
  • 食事制限・トレーニング

の内容が広まっており、今となっては『リバウンド・失敗』といった話題に注目が集まるようになりました。

 

事実、ライザップによって一度結果にコミットしたにも関わらず、多くの芸能人がダイエットに失敗したりリバウンドしてしまっているのです。

ここでは、我々一般人が最も気になるその費用や食事内容とともに、芸能人の変化を考察していきたいと思います。

 

ライザップのダイエットは厳しい?!

いちずな酵素の効果は嘘でデメリットばかり?口コミと販売店を紹介

ライザップは、肉体改造を目的としたパーソナルトレーニングジム。

俳優や女優・タレントやアイドルまで、多くの芸能人を広告塔に起用し、ダイエッターで知らない人はいないくらい知名度が上がっていますよね。

 

運営会社の『健康コーポレーション』は、こういった芸能人を使う事で問い合わせが急増し、今や月間利用者は一万人以上に上るとの噂も。

『結果にコミット』した人のビフォーアフターを掲載し、そのダイエット効果は絶大なものとされています。

ちなみに、健康コーポレーションは、健康食品の通販会社として有名で、どろあわわなどが大ヒット商品となっています。

 

一方で、

  • 食事制限が厳し過ぎる
  • 費用が高い

といったことで、逆にダイエットに挫折してしまう人がいるという噂もあるようなんですね。

まずはライザップにかかる費用や食事・トレーニング内容を含め確認してみましょう。

 

ライザップにかかる費用

最も一般的なコースとしては『ボディメイクスタンダードコース』といものが用意されており、内容としては

  1. 定期的なカウンセリング
  2. 専属トレーナーとマンツーマントレーニング
  3. 毎日の徹底した食事指導(毎日・毎食)

といったものがあります。

 

費用の概要は

  • 入会金:5万円
  • コース料金:2.9.8万円(税別)
  • 期間:2ヶ月(全16回)

決して安くない金額であることは見ての通りですよね。

しかし、『体験したことのない感動をお約束します』をスローガンに、徹底したサポートをおこなってくれるからこその価格。

 

この他にもコースがあり、加えてサプリなども購入すると合計50~60万円ほどかけてダイエットする人もいます。

我々のような一般人からすれば、驚きの金額ですよね。

 

しかしながら、個室マンツーマンタイプのダイエット集中状態を作る事ができるので、他のジムとは比べものにはならない本気モードで取り組む事ができる環境となっているわけです。

 

芸能人のギャラっていくら?

ちなみに、我々一般人はお金を支払う側ですが、前述したように芸能人の場合は『広告塔』になるわけで、ギャラが発生するのです。

 

これは公表されていないので、専門家による予想を参考にすると平均2000万円、香取慎吾クラスですと3000万円程度と言われています。

これだけのスポンサー料金が貰えるなら、芸能人としては頑張ってしまいますよね。

 

仕事とは言え、高額なお金をもらえるうえに理想のカラダを手に入れることができるのですから、スタートの時点で我々とはモチベーションが違いますよね。。。

 

ライザップのトレーニング内容は?

ライザップでリバウンドや失敗した芸能人は誰?費用・食事内容もご紹介

トレーニング内容は、短期集中型。

有酸素系は無いようで、週2回1時間筋トレで追い込み、筋肉をつけ代謝を上げるタイプです。

食事面では大幅なカロリーを削らされます。

一年続けるというのではなく、あくまで集中型です。

 

『たった〇ヶ月で人生を変える』と謳っていますが、逆に言ってしまえば『それ以上は無理』と考えることもできます。

 

具体的な筋トレメニューとしては、

  • ダンベル(器具)
  • 腕立て
  • 腹筋

などで全身をトレーニングしていきます。

エアロバイクやランニングマシンなどの有酸素運動ではなく、筋肉をつけ代謝の良い体を作るトレーニングを中心に行うようです。

 

一時的なダイエット効果を生むような生易しいトレーニングなどではなく、アスリートさながらの本格的なトレーニングとも言われています。

体に筋肉がつくことで脂肪がつきづらい体質になり、新陳代謝も向上するので、本質的に太りづらい体作りをしていくことになります。

 

トレーニングルームは、6畳ほどの個室にトレーナーと2人きりのこともあるようです。

大型店舗が7割、プライベート店舗の場合は通常のマンションなどの一室を使用しているとか。

 

専属のトレーナーがいるからこそ妥協が許されず、しっかり結果にコミットできるというわけです。

『自分一人ではダイエットできない』という意思の弱い人がダイエットするためには、このように環境を変えてしまうことでも追い込みが効くのかもしれません。

 

食事制限の内容

ライザップでリバウンドや失敗した芸能人は誰?費用・食事内容もご紹介

ライザップは厳しい食事制限で有名です。

1日3食、毎回食事の写真をとり専属トレーナーに報告します。

  • 食事のタイミング
  • 食材別たんぱく質量
  • たんぱく質の摂取目安
  • 食べてもいい食材
  • 食べてはいけない食材

がマニュアルで厳密に決められおり、毎食トレーナーからのサポートをうけるそうです。

 

記載されている食材の一部ですが、

食パン、フランスパン、ご飯、白米、赤飯、うどん、そうめん、じゃがいも、やまいも
とうもろこし、かぼちゃ、菓子類、長ネギ、サトイモ、スイカ、パイン その他

といったものがあるそうです。

もはや出家状態ですね(笑)

 

勧められる食材としては、『低糖質ダイエット』ができる食材で、

魚介類、卵、乳製品、野菜、大豆製品(豆腐や納豆)、肉類(鶏ささみ、鶏胸肉、豚ヒレ肉など)

となっており、肉は皮や脂身に関しては摂取してはいけないそうです。

 

2カ月間のライザップのサポートが終わるとリバウンドをする人の多くが、この食事制限からの解放が原因であると言われています。

 

一方、リバウンドのない人は『食べてもいい食材=太りにくいもの』と、『食べてはいけない食材=太りにやすいもの』がわかっているので、食欲をコントロールするようにもなりますので、捉え方次第でライザップの厳しい環境を活かすことができるのではないでしょうか?

 

ライザップで失敗!?リバウンドした芸能人一覧

前述したような食事制限やトレーニングを行って、ダイエット成功をおさめた芸能人は一体誰でしょうか?

ここでは、ダイエット成功後に『リバウンド』をし、結果的に失敗したであろう芸能人をご紹介していきます!

 

なぜこの人たちはライザップによるダイエットに失敗しリバウンドしてしまったのでしょうか?

 

AKB48峯岸みなみ

まずはこの方、AKB48の『峯岸みなみ』さん。

もともと少しぽっちゃり型でしたが、ライザップを本気で取り組んだことによってここまで変貌を遂げました。

このCMも衝撃的でしたね。

 

体重等の変化に関しては

  • 体重:48.6㎏ ⇒43.7㎏(-4.9㎏)
  • ウエスト:62.1㎝ ⇒57.7㎝(- 4.4㎝)

 

この結果を受けて、インタビューでは

「“脱ぎ仕事”が入ってくれるとうれしいので、お待ちしております」

と言っていました。

 

2016年上半期では、グラビアやら写真集の発売とかもしていて、まだまだスリムなボディを継続中でした。

しかしながら現在はというと・・・

ライザップ費用食事リバウンド失敗芸能人

出典:http://dameposokuho.com,http://livedoor.blogimg.jp

 

ライザップ費用食事リバウンド失敗芸能人

出典:https://twitter.com/dempatoo_geinou/status/747823710959087616/photo/1

完全にリバウンドされていますね。

というか、ダイエットする前よりパンパンになっちゃってるかもしれません。

なぜこんなことに・・

 

香取慎吾

CMキャラクターとしてSMAPの香取慎吾さんが起用されたのは2015年の5月頃。

『さりげなく編』というCMで、引き締まった胸を上下させる姿が話題になりました。

上のCMを見る限り、すごく引き締まった体になっている様子がうかがえます。

 

しかし、香取慎吾さんの場合、大食いかつ太りやすい体質であるらしく、

  • ダイエット
  • リバウンド
  • ダイエット

という流れを繰り返すというのが、ファンの間では周知の事実らしいです。

https://twitter.com/khr48k/status/820283429853892608

 

https://twitter.com/405smmmap/status/820275330682220545

SMAP解散騒動があってからは『色々疲れていてリバウンドしてしまったのでは』とファンの方がかなり心配しているみたいですね。

 

赤井英和

赤井さんのライザップのダイエットによる変化は

  • 体重:77.1㎏⇒70.1㎏
  • ウエスト:100㎝⇒84.5㎝
  • 体脂肪率:20.8%⇒13.2%

となる目覚ましい変化。

 

体重においては、38年前の高校時代と同じにまで減少したようなんです。

『浪速のロッキーの異名を取ったボクサー時代を思わせる肉体を手にした!』と話題になっていましたね。

ライザップの成果を披露する『ライザップ ボディメイクグランプリ2015』という大会にもゲスト出演するとニュースでも取り上げられていましたが...

 

その後は他の仕事が忙しくなり、すぐにライザップに行けなくなったそうで、

といった口コミまで出回るようになってしまったんですね。

赤井さんも完全にリバウンドしてしまったようです。

 

葵ゆりか

ライザップが話題になり始めた頃、最初の芸能人的な枠組みでダイエットに成功したと話題になったのは葵ゆりかさんというグラビアアイドルでした。

 

ライザップの前と後では、

  • 体重:55.5㎏⇒49.8㎏(-5.7㎏)
  • ウエスト:80㎝⇒70㎝(-10㎝)
  • 体脂肪率:25.9%⇒20・8%(-5.1%)

という結果を出していました。

 

ライザップ後はお腹が引き締まっているのがわかりますよね。

ただ、その数カ月後の写真集発売の宣伝では…

 

ライザップ費用食事リバウンド失敗芸能人

ライザップ費用食事リバウンド失敗芸能人

 

ザ・リバウンド王の称号を与えたいぐらいのリバウンドを果たしました。。。

確実にむっちりしているのがわかります。

 

しかし!2016年葵ゆりかさんの2016年6月現在のブログとかを見ると、

 

あれ?またちょっとスリムになっていませんか?

その後またダイエットに成功したのもしれません。

 

ライザップを行っていたことは決して無駄ではなかったのでしょうか。

 

スギちゃん

ライザップ費用食事リバウンド失敗芸能人

出典:https://twitter.com/hyderoidrex/status/722472649754939392

芸人のスギちゃんに関しては、

  • ライザップの黒歴史
  • 完全になかったことにされている

として、闇に葬られようとしている気配であまり情報がでてこないのですが、2013年頃にライザップに挑戦していましたね。

 

毎日ブログを更新していたようですが、そのブログもどこへやら。

その後は一般の方に、

なんてつぶやかれています。

 

リバウンドどころか、痩せてすらいないといった芸人としてはかなりイタイ終わり方ということになりますね。

 

松村邦洋

松村邦洋さんは2009年に東京マラソンで心肺停止状態となり生死をさまよったことで、改めて日々の不摂生と不健康なカラダに気づかされたようです。

そのこともあってか、2016年の終わり頃ライザップを始めていました。

 

炭水化物は抜いていたようなのですが、それ以外のものは普通に食べていたようなんです。

そのため1か月たっても110㎏と変わっていませんでした。

 

松村さんは自分に甘い性格でも有名で、

  • 高校時代の留年
  • 部屋が汚くて免許証を失くした
  • マラソンの前も練習せず

といったこともあり、『普段の生活がものすごくだらしない』と噂になっていました。

 

本人も『しくじり先生』でこのような自分の性格に反省はしていたようなのですが・・・

 

キャイ~ン 天野ひろゆき

キャイ~ンの天野ひろゆきさんは2014年の9月頃にテレビの企画でライザップに挑戦していました。

結婚式までにスリムになりたいという希望の元おこなったダイエット。

 

結果は

  • 体重:77.1㎏⇒62.7㎏
  • ウエスト:108㎝⇒75.9㎝
  • 体脂肪率:26.3%⇒18.5%

と見事14.4キロの減量に成功しています。

 

自身の結婚式にはダイエットを成功させ、かっこいい体つきで挙式を挙げられたと大満足だったとのこと。

 

そんな中、『8キロのリバウンドをしてしまった』というニュースを見かけた方も多いのではないでしょうか?

このニュースは2015年6月4日のもので、天野さんが結婚式を挙げたのが2014年10月なので、約8ヶ月でリバウンドしてしまったということですね。

 

天野さんは『未来は球体になるのでは』とお笑い芸人としてはおいしい感じにもっていきましたが。。。

 

ダイエットに失敗しリバウンドしてしまうのはなぜか

いちずな酵素の効果は嘘でデメリットばかり?口コミと販売店を紹介

ここまで、数々の芸能人の失敗談・リバウンドの現状をご紹介してきました。

 

『あれ?結局これだけの金額や内容でも痩せないの?』

 

と思われた方もいらっしゃるのではないでしょうか?

 

ではなぜライザップをもってしてもダイエットに失敗し、リバウンドを経験することになったのでしょうか?

その原因は、少し考えてみれば実に簡単なことだったりします。

 

食事管理ができなくなる

リバウンドする原因として挙げられるのは、

  • ダイエット成功後に普通に食べてしまう
  • トレーニングをしなくなる
  • きついダイエットの反動

などが考えられます。

 

あまりに苦しいダイエットをしてしまうと、脳で判断する理性が限界を超え本能が優位になってきます。

そうすることで反動がやってきてしまうのです。

 

お米やパン、麺類といった炭水化物を徹底的に摂らないとなると極度の飢餓状態に陥る可能性も高いと考えられます。

その結果、カラダ(脳)が糖分を欲するというのはもはや避けられない自然の摂理のようなものです。

 

また、こういった状態は人のメンタルつまり精神状態にも大きく左右します。

 

辛いダイエットやあまりにも糖質をカットした場合、脳にエネルギーがいかなくなり、判断能力の低下や情緒不安定な状態になりやすいのです。

心が不安定になれば、暴食しようという心が働きますし、反対に安定していれば、少食でも余裕で乗り切れます。

こういった要因はダイエット失敗の典型的なパターンでもあります。

 

筋トレなどのトレーニングをしなくなる

ライザップは、トレーナーの管理の元トレーニングを継続していきます。

しかし、コース終了後は自分で管理しなければなりません。

自分で腕立て・腹筋などの筋トレをして、筋肉を維持し代謝をあげて痩せるようにするのです。

 

ライザップに入会する人のほとんどは元肥満であり、自己管理があまりできない人であったり、トレーニングとは無縁の生活を送ってきた人ばかりです。

人はそんなに簡単に変われません。

というかほぼ変わりません。

 

大人になって今までの習慣を変えるというのは相当な覚悟でもない限り無理ですし、大抵の人は忙しさや他の優先事項を理由にトレーニングなどしなくなるのです。

ライザップ終了後にリバウンドする最も大きな原因はコレかもしれませんね。

 

そもそも長期的ダイエットではない

 

前述したようなライザップのメニューはもともと、短期集中型のプログラムです。

開始直後から厳しい食事管理とトレーニングを行い、2か月以内に理想の体型を目指すものです。

 

実際にライザップ利用者の多くは、結婚式や出産後などのライフイベントに合わせた入会であることが圧倒的。

ここまでのダイエットを短期間で成功させるのはやはり甘くないです。

それに耐えきれなくなった人は挫折もしますし、コース終了後まで辛い思いを続ける人は少ないでしょう。

 

ライザップのノウハウを学べていない

一度、ライザップのノウハウを獲得すれば、あとは自分の意思次第で体重をコントロールできるはずです。

内容を見ればわかると思いますが、これをちゃんと実践して痩せない人はまずいないでしょう。

 

専属のトレーナーがいないだけで

  • 食事
  • トレーニング
  • 体調管理

などのノウハウは身についています。

一度こなしてしまえば、ライザップをノウハウを自分のものにできるのですから、結局やるかやらないかは、自分自身の意思次第とうことになります。

 

これを他人任せで最後まで行っていた人は、また元の体型に戻ることは目に言えています。

実際にパーソナルトレーナー・久野圭一さんがツイートしている内容からも同じことが考えられますよ。

 

食事やトレーニング管理についてもそうですが、ダイエットするのは自分です。

本人がちゃんとした知識や意思を持っていない限り、ダイエットに失敗したりリバウンドするのは当たり前。ということですね、

 

芸能人の皆さんはお仕事ですから、一度成功してしまえばそこまで頑張る必要性も気力も感じられないのはある意味自然なことかもしれませんね。

 

まとめ

そもそも、人間の体はどんなすばらしいダイエット法でも成功後の生活次第ではリバウンドします。

決して『ライザップが悪い』というわけではないのは事実です。

 

ライザップをちゃんと行っていればリバウンドしにくいカラダにはなるかもしれませんが、スタンダードコースであればそのカラダ作りも2か月以内に完成させなければいけません。

一般の人が肉体改造を2ヶ月で行うというのはあまりに過酷。

肉体的にも精神的にもかなりのストレスを感じてしまいます。

本来ダイエットは時間をかけて行うべきなのです。

 

これらのことからも、ライザップ実施後も継続して学んだことを実践する人こそが、体型を維持できるのです。

あなたも確かな知識とスケジューリングで、無理なく肉体改造してみてはいかがでしょうか?